co do kreatyny

Witam, od jesieni zaczynam cykl na cell pumpie. Co do tego bym mogl kupic? Myslalem o białku rowniez na noc. Czy cell pump da rade sam cos zdzialac ze swoimi 3g kreatyny?

Cze chciałbym zapytać co myślicie o rybozie?? Nie jako dodatek do kreatyny tylko jako wspomagacz treningu. Jaka jest różnicz między olimpem a universalem?? oprócz ceny . pozdr.

czy moge np zamist dekstroz brac carbo tez firmy TREC??chodzi o to ze carbo jest o polowe tansze a to tez wkocnu weglowodany. bo wlasnie skonczyla mi sei puszka dekstrozy ktora dostalem do kreatyny i nie iwem co teraz kupic.

od6 miesiecy cwicze na silowni warze 86kg 21 lat diete stosuje od miesiaca chce zaczac brac jablczan kreatyny cm3 +hmb i nie wiem wlasnie co do tego jeszcze tauryna?? hmb treca bedzie wporzo? to bedzie moj pierwszyszy cykl..

Witam! Kończę treningi FBW 5x5 -brak przyrostów masy(słabo trzymana dieta zmieniam to), -brak przyrostów siły. Co do odżywek mam możliwość brania Kreatyny Mono + Białko isolat tylko czy to już czas?

Mam taki problem bo na każdej stronie piszą inaczej co do stosowania kreatyny. na jednej piszą że powino się brać Rano naczczo i po treningu a na drugich że 30 min przed treningem i po treningu. jak jest lepie???

czesc chce zrobic sobie cykl z 100 mety i 10 prolangutana co do tego dolozyc dodam ponadto ze jest to moj 4 cykl mam do tego jeszcze 4kg bialka z olimpu,4kg gainera z treca,500g kreatyny i glutamine jaik to wszystko rozpisać dzieki za odpowiedzi

mam pytanie co do dawkowania kreatyny w dni nietreningowe bo widzialem rozne opcje 1: ranoo naczo i mniejwiecej w godzinach treningu 2:rano 15minut przed sniadaniem i 15 minut przed kolacja 3: nie pamietam ;p

ćwicze od 2 miesiecy na siłce. własnie jestem w srodku cyklu kreatyny. potrzebuje jakies rady co do odrzywiania na rzeźbe. ważne i z góry dziekuje za pomoc...

witam mam pytanie mam 30 lat od kilku miesięcy chodzę na siłownie ,zamierzam kupić jabłczan kreatyny , nie chodzi mi o masę bardziej o rzeźbę -czy jabłczan będzie odpowiedni i co do tego jeszcze w kupić dodam że pracuję na budowie i z moja dietą różnie bywa

Witam! powiedzcie mi czy to dobre poloczenie kreatyna + nitrobolon albo co najlepiej brac do kreatyny?

mam pyt. co sądzicie o gainerze OLIMP PROFI WHEY MASS,czy będzie dobry do kreatyny OLIMP1000mono,i czy pasowac do tego bedzie MAXCARB z TRECA?

Co jest lepiej wziąść do kreatyny: aminokwasy proste czy aminokwasy rozgałęzione czy glutaminę???

Witam was. Koncze cykl z z3 beltora i chcialbym dowalic jeszcze sam chlorowodorek kreatyny. Zalezy mina lepszych wynikach w bieganiu na 3km. Ktory hcl polecacie? Ktory uzywaliscie i sie sprawdzil? Ktory macie pewnosc co do składu? Za odpowiedzi dziekuje :)

Witam trenuję 6 miesięcy i zacząłem brać jabłczan kreatyny TCM . Robię trening na masę , i chciał bym kupić jakieś białko , nie za drogie . Dawkowanie by mi przypasowało rano i po treningu. Proszę o jakieś rady co do zakupu i dawkowania . Pozdrawiam

Witam. Zamierzam zrobić mały zapas supli na pół roku. Jestem 3 miesiące po redukcji i zamierzam robić w miare dobrej jakosci masę. Na pewno skorzystam z kreatyny i białka do uzupełnienia braków. Co do tego?

Mam zamiar zacząc cykl składajacy się z: Mass XXL 4.8 kg ; Mono Kreatyny firmy Rainer 500g ; AAKG 240 kaps. Mój staż to niecały rok. Wczesniej brałem kreatyne 100g i białko. Co do kupic ewentualnie o tego cyklu? Dieta jest juz kilka miesiecy!

Z tego co tu wyczytalem wiem tyle ze do kreatyny powinno sie brac jeszcze np dekstroze. Czyli mam rozumiec ze jezeli wezme do tego carbo np firmy vitalmax w ktorej jest dekstroza to bedzie ok?

Witam. Mam 2 pytania co do zażywania kreatyny. 1. Czy można ją zażywac z wodą smakową? 2. W trakcie jej zazywania nalezy pic duzo wody ok 3 litrów dziennie, czy może to byc woda smakowa?

witam. mam pytanie czy mogę połączyć białko z napojem kakaowym nesquik? to znaczy 30g protein+20g nesquik i wypić bezpośrednio po treningu z 5g monohydratu kreatyny? czy są jakieś przeciwwskazania co do takiego miksu? podkreślam. tylko po treningu :-) dziękuję i pozdrawiam.